Om oss
Et unikt treningsmiljø
Alle skal bli inspirerte gjennom kampsport og idrettsglede. Vi ønsker bygge et tett bånd mellom instruktører og utøvere. Det er da vi oppnår tillit og gode relasjoner!
Rambukk ble åpnet i august 2013 og holder til i det gamle "Marvell Hauge"-bygget på Råholt. I 2019 doblet vi størrelsen på lokalet, og nå har vi nærmere 900 kvm der vi tilbyr Muay Thai (thaiboksing), Brasiliansk Jiu Jitsu (BJJ), MMA (Mixed Martial Arts), Submission Wrestling og siden 2019, Yoga og CrossTraining. Vi har et Crosstraining-rom med fullverdig rigg, vekter og cardiomaskiner. Ønsker du å kjøpe utstyr har vi en stor resepsjon og caféområde med alt du trenger for din trening. Vi har også god kapasitet på parkeringsplasser som er gratis.
Våre dyktige instruktører har mange års erfaring og er godt meritterte med flere nasjonale og internasjonale plasseringer og titler. Vi har et aktivt konkurransemiljø og har flere gode resultater nasjonalt og internasjonalt. Vi er medlem av det Norske MMA forbundet og Norwegian Muay Thai Association (NMTA). Innen Brasiliansk Jiu Jitsu er vi en del av Checkmat, som er en av verdens største BJJ affiliasjoner, samt Professor Rico Viera og Leo Vieira som er internasjonalt anerkjent som noen av verdens beste utøvere og instruktører.
Miljøet på klubben er unikt, og det er vi veldig stolte av. Det er et svært sosialt sted hvor alle kjenner hverandre, og latteren sitter løst. For mange av oss er klubben like mye en sosial arena som et sted for trening og mestring. Båndene mellom utøverne er sterke, og dette er vår styrke når vi reiser rundt i Norge og Europa for å konkurrere. Kampsport er en lagidrett! Vi fokuserer på å holde høy kvalitet på våre instruktører og setter store krav til relasjonsbygging, treningsmiljø, tillit og faglig innhold. Vi ønsker å bli den beste versjonen av oss selv, hver gang vi går på trening.
Ønsker du å bli kjent med oss er det bare å registrere en gratis prøveuke uten noen forpliktelser. Under prøveuken låner vi deg utstyret du trenger, setter deg sammen med erfarne og trygge utøvere, og vi følger deg opp gjennom treningene. Enten du er utøver eller foresatt, så ønsker vi at du skal kjenne igjen våre verdier som er beskrevet her, i klubbmiljøet og på matten. Ta kontakt med oss hvis du har spørsmål eller bare ta turen ned på klubben. Vi sees!
Våre dyktige instruktører har mange års erfaring og er godt meritterte med flere nasjonale og internasjonale plasseringer og titler. Vi har et aktivt konkurransemiljø og har flere gode resultater nasjonalt og internasjonalt. Vi er medlem av det Norske MMA forbundet og Norwegian Muay Thai Association (NMTA). Innen Brasiliansk Jiu Jitsu er vi en del av Checkmat, som er en av verdens største BJJ affiliasjoner, samt Professor Rico Viera og Leo Vieira som er internasjonalt anerkjent som noen av verdens beste utøvere og instruktører.
Miljøet på klubben er unikt, og det er vi veldig stolte av. Det er et svært sosialt sted hvor alle kjenner hverandre, og latteren sitter løst. For mange av oss er klubben like mye en sosial arena som et sted for trening og mestring. Båndene mellom utøverne er sterke, og dette er vår styrke når vi reiser rundt i Norge og Europa for å konkurrere. Kampsport er en lagidrett! Vi fokuserer på å holde høy kvalitet på våre instruktører og setter store krav til relasjonsbygging, treningsmiljø, tillit og faglig innhold. Vi ønsker å bli den beste versjonen av oss selv, hver gang vi går på trening.
Ønsker du å bli kjent med oss er det bare å registrere en gratis prøveuke uten noen forpliktelser. Under prøveuken låner vi deg utstyret du trenger, setter deg sammen med erfarne og trygge utøvere, og vi følger deg opp gjennom treningene. Enten du er utøver eller foresatt, så ønsker vi at du skal kjenne igjen våre verdier som er beskrevet her, i klubbmiljøet og på matten. Ta kontakt med oss hvis du har spørsmål eller bare ta turen ned på klubben. Vi sees!
Instruktører Brasiliansk Jiu Jitsu
- CHRISTER ALFHEIMHovedinstruktør BJJ / GrapplingChrister begynte med BJJ på Rambukk i 2013 da han bare var 13 år gammel. Han er den utøveren som har vært lengst hos oss. Christer er en svært teknisk og dyktig utøver som har deltatt i mange konkurranser
og har oppnådd flere internasjonale medaljer, deriblant dobbelt bronse i EM i Portugal som hans høyeste prestasjon. Christer kom tilbake til oss i 2022 etter to år i Haugesund, der han trente på heltid med noen av Europas beste utøvere innen BJJ og grappling. I 2023 blev Christer gradert til svart belte av Audun og vår Checkmat professor Rico Viera. På høsten 2025 tok han over som vår hovedinstruktør etter Audun Martinsen. - AUDUN MARTINSENInstruktør BJJ / GrapplingAudun er en av grunnleggerne av Rambukk og har trent aktivt siden 2009. Han har flere internasjonale meritter i BJJ, blant annet to IBJJF Master EM gull og to EM sølv. Audun ble gradert til svart belte i 2019 og er i dag førstegrads svartbelte under Rico Vieira og Checkmat. I tillegg til dette har han ett stort engasjement for selvforsvar og arrestasjonsteknikk og var i en årrekke instruktør i arrestasjonsteknikk i politiet. Auduns økter handler om idrettsglede kombinert med driv og kvalitet.
- HÅVARD ERIKSENInstruktør BJJVår mest meritterte og aktive utøver i BJJ er Håvard. Han har vært involvert i trening og idrett hele livet.
Han begynte med BJJ i 2016 og styrke- og HIIT-trening (High Intensity Interval Training) i 2004. Håvard har vunnet alle konkurranser i Skandinavia siden 2019, både i vektklassen sin og i åpen klasse! Noen av hans største prestasjoner inkluderer EM-gull i 2019, dobbelt gull i Rome Open 2019, Superfight Copa Podio 2019 og sølv i VM i 2022. Håvard har en brennende lidenskap for BJJ og planlegger å bruke all sin tid på å coache og dele sin kunnskap etter sin aktive karriere. Håvard innehar svart belte i BJJ. - ALEXANDRA STRØMInstruktør BJJ kidsAlexandra er en dedikert idrettsutøver som går på idrettslinjen på Eidsvoll videregående skole. Hun har vært engasjert i BJJ siden hun var 8 år gammel, og har i tillegg mange års erfaring med hip-hop dans, noe som gir henne en allsidig idrettsbakgrunn. Alexandra har oppnådd blått belte i BJJ, en imponerende prestasjon som viser hennes engasjement og ferdigheter. Som instruktør for våre barnepartier på Rambukk, er hun utrolig flink med barna og bruker sin kunnskap til å engasjere og veilede dem. Hun konkurrerer jevnlig i BJJ-turneringer i Skandinavia og bruker denne konkurranseerfaringen aktivt når hun forbereder barna til deres egne konkurranser, samtidig som hun gir dem trygghet og motivasjon.
- SARUNAS BAGUSEVICIUSInstruktør BJJ kidsTekst kommer!
Instruktører Muay Thai
- Philip RimstadHovedinstruktør Muay ThaiTekst kommer!
- ATLE MIKKELSENInstruktør Muay ThaiAtle er en av våre thaiboksingsinstruktører og har trent kampsport siden midten av 2000-tallet, hvorav thaiboksing i nesten 15 år. Han har besøkt Thailand flere ganger og trent thaiboksing på noen av de største gymene der. Atle hjelper til i konkurranselaget og får alltid det beste ut av sine elever under treningene.
- UMAIR AHMADInstruktør Muay Thai Kids / Muay ThaiUmair har trent Muay Thai siden 2018 og er en aktiv utøver som konkurrerer jevnlig. Han er svært hjelpsom, har lett for å le og skaper alltid en god stemning. Umair bidrar som instruktør på nybegynnerpartiet og trår til som vikar for andre instruktører ved behov.
Instruktører Crosstraining
- MARTE BJØRNDALENInstruktør CrosstraningHun har alltid vært lidenskapelig opptatt av idrett og bevegelse. Som barn drev hun med ulike idretter, men det var ikke før hun var 13 år at hun oppdaget fordelene med funksjonell trening og vektløfting. Siden den gang har hun dedikert seg til trening og veiledning i omtrent åtte år.
I 2020 vokste interessen hennes for crosstraning da hun innså hvor enkelt det var å kombinere kondisjonstrening og styrketrening hjemme. Hun merket tidlig effektene det hadde på kroppen sin og har holdt fast ved det siden.
Gjennom crosstraning har hun funnet sin lidenskap og glede. Det er en treningsform som utfordrer henne på alle nivåer og gir fantastiske resultater. Som sykepleier vet hun viktigheten av å ta vare på helsen, og hun ønsker å inspirere andre til å gjøre det samme. - VERA HARALDSENInstruktør Crosstraining / BJJVera ble en del av Rambukk i 2015 da hun begynte med Brazilian Jiu-Jitsu. Siden 2016 har hun regelmessig deltatt i konkurranser, inkludert tre ganger i EM. Vera er vår mest meritterte kvinnelige BJJ-utøver og har oppnådd brunt belte.
I 2018 begynte Vera å ta styrketrening på alvor, og siden 2022 har hun vært instruktør i crosstraning. Veras treningsøkter er varierte og krevende, med høy intensitet. Hun legger stor vekt på å opprettholde et høyt tempo og utfordre seg selv
både fysisk og mentalt. Når hun ikke instruerer i crosstraning, bidrar hun også som trener innen BJJ. - MARCIN STOLARCZYKInstruktør Crosstraining / BJJAllerede som 15-åring begynte Marcin med styrketrening, men senere gikk han over til CrossFit og funksjonell trening. Marcin har også startet med trening i BJJ på Rambukk og har nå oppnådd blått belte. Dere vil treffe Marcin når han vikarierer på crosstreningen.
- TIM ENGEBAKKENInstruktør CrosstrainingTim har lang erfaring fra treningsbransjen og spesielt kraftidretter, både som utøver og som instruktør. Treningene tar utgangspunkt i prinsipper og øvelsesutvalg fra både kettlebells, CrossFit, styrkeløft, kroppsbygging og kampsport. Treningene er lagt opp på en slik måte at de passer «alle», uavhengig av treningsgrunnlag. Fra å være et trygt sted å introduseres for trening for de som enten har lite treningserfaring eller som ønsker å komme i generelt bedre fysisk form, til å være et hensiktsmessig tilskudd for erfarne mosjonister og kampsportutøvere, som ønsker å forbedre sine fysiske kapasiteter.
Instruktører MMA
- TOR-OLAV HAUGEHovedinstruktør MMA / Instruktør GrapplingTor-Olav er hovedinstruktør i MMA på Rambukk og er vår mest allsidige instruktør. Han startet med kampsport i 1999 og har trent og konkurrert innen shootfighting, Muay Thai, BJJ, MMA og grappling.
Tor-Olav er europamester i grappling (2019) og norgesmester i Muay Thai (2010). Han har også deltatt i profesjonelle MMA-kamper og innehar brunt belte i BJJ. Tor-Olavs treninger har høyt tempo og vil hjelpe deg med å komme i din livs beste form.
Instruktører Yoga
- RINA CASTILLOInstruktør YogaRina kommer fra El Salvador, og kom til Norge i mars 2018.
Rina har gjort yoga siden 2013, og hennes favoritt er Vinyasa yoga. Rina startet å trene BJJ hos Rambukk i slutten av 2018, og startet som yoga instruktør i januar 2020. Rina har erfaring som yoga instruktør fra hjemlandet sitt.
“In the practice of Yoga one can emphasize the body, the mind or the self and hence the effort can never be fruitless.” — T.Krishnamacharya